一场疫情,把免疫力这一名词又送到了人们的面前,免疫力是我们的最后一道防线,是人体自身的防御机制,人类80%的疾病都与免疫系统的退化和低下有关。免疫力不但能够战胜外来入侵的病毒,保持我们身体的健康状态,还能处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞,并具有识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。也就是说,拥有良好的免疫力,不光能够抵抗外来病毒的入侵,还能有效的防止癌症的产生。

既然免疫力对于人体来说如此重要,我们又该怎么去提高免疫力呢?要想提升机体的免疫力,就需要保证积极的心态,充足均衡的营养,充足的睡眠和适当的运动。国士无双的钟南山院士之所以可以保持健康的体魄,就是因为即使已经84岁高龄,他也从未间断过运动锻炼。他曾说:“运动对我保持身体健康起到了关键的作用。”适量并且规律的运动,可以有效的提高自身免疫机能,降低感染性疾病的风险。

全民健身打卡 开启健康新体验

生命在于运动,幸福生活离不开健康体魄的支持。锻炼可以替代很多药物,促进人体的健康,药物却永远无法代替锻炼。不过,运动这件事情,总是说起来容易,做起来难的,习惯了每天吃饱了就睡的日子,运动习惯就很难重新养成。都说成年人的改过自新,往往是从办一张健身卡开始。但凡有人想要改掉自己过往的懒散放纵和不健康不规律的生活习惯,都会选择从运动健身开始,可健身又是一件难以坚持的事情。

因此,贤人师兄家庭健康官——王旭峰营养师带头推出了“坚持锻炼一百天”的全民健身活动,以全民打卡的形式,呼吁民众开展健身运动,同时,价值120万的贤人师兄酵素也将作为健身打卡奖励,赠送给大家。信德缘的肖总也隔空喊话响应活动,目前已是春暖花开的四月天,一切都在向好的方向发展,希望大家能够在王旭峰老师的带领下开启健康锻炼。肖总希望大家能够一边坚持常态化疫情防控,一边坚持随时随地的体育锻炼,让健康观念转变起来,酵素水常态喝起来,让更多人就业,愿更多人健康。愿山河无恙,国泰民安,国人一起加油,响应健身活动,营造更积极健康的社会环境。

规律运动+健康酵素 打造健美体魄

越来越多的人因为巨大的工作压力或者不规律的作息,慢慢开始“过劳肥”,压力一大就忍不住摄入一些高糖高油的食物来缓解压力,再加上经常加班,久坐不动,又缺乏时间锻炼,就很容易快速发胖,从而影响身体健康。有的人即使不胖,也会因为缺乏锻炼而变成“瘦胖子”,就算体重基数很小,偏高的体脂率也会让他们的身体看起来不够轻盈,皮肤也会呈现松垮不紧致的状态。

面对这样的情况,健康适当的运动就是十分必要的,有氧运动可以增强身体的心肺功能,促进血液循环,适度的出汗也可以帮助肌肤代谢出污垢,无氧运动更是塑形的好帮手。减肥塑形这件事,光是运动也是远远不够的,都说三分吃,七分练,在保持规律运动的基础上,吃一些辅助的食物也是很有必要的,其中酵素就是一个很好的选择。

酵素之所以能够帮助减脂塑形,是因为酵素含有大量的活性酶,可以促进机体的新陈代谢,身体中的糖、蛋白质等营养物质,在酵素中的活性酶的帮助下能够快速分解,人体吸收得少了,再搭配上合理的运动,自然就可以达到减脂塑形的效果。

快乐运动 美好生活

运动是最好的自我改变方法,通过运动可以让自己变成更美好的模样,从而赋予自己更加自信、强大、开朗和乐观的状态,改变垂头丧气的生活。当你情绪不好时,试试运动吧,经研究表明,经常运动可以让你减少43.2%的机会与坏情绪相遇。当你失眠多梦时,好好运动吧,研究发现,经常做有氧运动,能够有效的提高睡眠质量,更少出现入睡困难,夜间多梦等症状。当你心肺功能不好时,可以采用有氧运动,快步走、慢跑等都可以有效提升机体的心肺功能,还可以有效预防心脑血管疾病,提升免疫力从而预防癌症等病症。

在这个春光明媚的季节里,跟王旭峰老师一起运动起来,尽情拥抱美好吧!惟愿山河顺遂,归来的你,也别来无恙。